jem nie jem

Witam. Waga spadła o 1 kg. Dodać 200 kcal tak ? Tyle że jest pewien problem nie wiem gdzie dodawać tych tłuszczy na śniadanie jem już 15 jajek w dzień bez treningu i powoli już nie daje rady ich w siebie wcisnąć myślałem nad zmiana twarogu chudego na półtłusty a w dzień treningowy dodać jakiś owoc np banan po treningu co ty na to? bo na te jajka [...]

No wlasnie zesmy Sis o tym mowily i ja sie czuje bosko po strakach, szczegolnie czerwonej soczewicy. Na sniadanie ni chuya, nie bede jesc ww. Natomiast bede testowac jeszcze ziemniory i razowiec, ale razowca sie boje, bo ja jem maslo z razowcem \-)

ja zawsze jem na oko jak nei chcee zbijac wagi ;p tak zebym glodny nie lazil i tyle ;-P

Veronia może do gastrologa trzeba? Powiem Ci że ja sporo krzyżowych jem i nic mi nie jest, za to kasza jęczmienna to wywalenie murowane...

a twaróg na redu najlepiej rano, ja jem 2x bo bym na tyle kury nie wyrobił

k***a jak ja mało jem... z 2000kcal i sie nie chce

ale lepiej po treningu zjesc odrazu bialko i weglowodany przeciez to jak gainer poza tym ja juz dawno nie stusuje gainera tylko jem nirmalnie ale chodzmi mi o to ze jak zjem na silwoni tego kurczak z ryzme to czy po przyjsciu do odmu jem bialko czy jeszcze raz np. kurczaka z ryzme i pozniej biialko za np. 3 godziny

[...] kcal Przedtreningowy: ryż biały+sos z paczki(pomysł na danie) Wartość kaloryczna- 400 kcal Potreningowy: tutaj nie wiem, siła wyższa, uważam na rzeczy wysoko przetworzone,jem po prostu mniej. Wartosc kaloryczna- ~600 kcal AREOBY Kolacja: ser biały(150 kcal)/makrela/tuńczyk/orzechy włoskie/słonecznik/pestki z dyni Ogółem 2600-2800 kcal. Myśle, [...]

[...] robię na razie na kolanach, miałam też problem z tymi odwrotnymi i invert rows, bo nie udało mi się zrobić aż tylu powtórzeń. Skąd wziąć tłuszcze zwierzęce? Hm, zwykle jem 5-6 posiłków, jakoś tak wtedy dziwnie wyszło ;) Wklejam spowiedź z wczoraj, nie bijcie za biały ryż! Czy mogę sobie zjeść od czasu do czasu takie śniadanie? Chodzi mi [...]

a jakiej firmy masz płatki??? ja jem górskie...ostatanio kolea mi powiedział ,że mam te okropne cokolwiek to znaczy- czy istnieją smaczne płatki owsiane?? siemie lniane ma zdrowy tłuszcz- w sumie...nie wiem na co dokładnie wpływa-może na cerę.???tu widziałam w dziennikach ,że dziewczyne jedzą-kiedyś kupiłam paczkę...leży to uznałam że zjem... ale [...]

[...] pomyślałem że sam bilans nie wystarczy, ale trzeba też ułożyć dietę, poszperałem na forum o tym co jeść, ile i w jakie pory dnia i ułożyłem w/w dietę. A co do ryb, to jem łososia zamiast kurczaka 2-3 razy w tygodniu. Źródła tłuszczy - jem orzechy włoskie na śniadanie i mam zamiar przygotowywać obiad na zmianę - raz na oliwie a raz na oleju [...]

Kofeine mam i nie działa na mnie. Węgli jem min 200-250 przy wadze 90 kg a kalorii ok 3200 więc nic nie obcinam. Jestem ekto więc wystarczy mi że mniej jem i więcej aero i już pale tłuszcz.

przeważnie jem tylko nie wiem czy nie za dużo mięsa

Smoczek Potrafisz zniesmaczyć człowieka BOZE JA JEM TWAROG !!!!!! chyba nie z czokapikiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-02 22:16:48

Ja dokładnie odwrotnie - śniadanko, kawka, chwilę odsapnąć i trening :-). A potem drugie śniadanko :-D. Ale dziś nie da rady tak, bo właśnie jem śniadanie, a potem na rentgena i do chirurga.

chaotycznie i nerwowo. ja właśnie jem obiad, tylk że wybitnie na raty. najpierw zjadłam warzywa, później w końcu ugotował się ryż, a dopiero teraz ryba. ale za krótko siedziała i mi nie smakuje:(

Delates słonko nioonia ma szalwie za 1000zl heheh szalwia to szalwia jaka by nie byla pomaga...ja juz jem nomralnie ciasta i inne bajery obiadki tez...lekko pobolewa ale juz coraz mnie :D:D czwarty dzien juz sie konczy od keidy mam kolczan i jest coraz bardzej spoko9..seplenie troche ale mi sie to podoba hehehe cos jak pierwsze moowienie po [...]

ja mam kolczyka od 31.05.08r. jem wszystko tak jak zawsze jest dobrze... a plukam po kazdym posilku i rano i wieczoem dentoseptem i jest dobrze.... dzis mi schodzi opuchlizna... a ty niooniu jak nie wiesz co znaczy grogo to wiesz widac z jakimi ziomkami sie zadajesz!! innymi slabo z toba!!

ja mam kolczyka od 31.05.08r. jem wszystko tak jak zawsze jest dobrze... a plukam po kazdym posilku i rano i wieczoem dentoseptem i jest dobrze.... dzis mi schodzi opuchlizna... a ty niooniu jak nie wiesz co znaczy grobo to wiesz widac z jakimi ziomkami sie zadajesz!! innymi... slabo z toba!!

Ja chyba z przejedzenia bo ****a tyle jem, że już rady nie daje